மட்டும் இரண்டு நாட்கள் ஓட்ஸ் உணவால் மோசமான கொழுப்பு 10% குறைந்தது

மெடபாலிக் சிண்ட்ரோம் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் குறைந்த காலம் ஓட்ஸ் அடிப்படையிலான உணவுத் திட்டத்தை பின்பற்றியதன் மூலம், அவர்களின் தீய கொழுப்பு அளவு 10% குறைந்துள்ளது. இந்த ஆய்வு முடிவுகள், ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் உடல் நலத்துக்கு எவ்வளவு முக்கியமென வலியுறுத்துகின்றன. இரண்டு நாட்களுக்கு ஓட்ஸை அடிப்படையாகக் கொண்ட குறைந்த கலோரியுள்ள உணவுத் திட்டத்தை பின்பற்றியவர்கள், எல்.டி.எல் கொழுப்பு அளவில் கணிசமான குறைவு கண்டனர். இதன் மூலம், இரத்தத்தில் உள்ள தீய கொழுப்பை குறைப்பதற்கான இயல்பான வழிமுறையாக ஓட்ஸ் பயன்படலாம் என ஆய்வாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். இது போன்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், மெடபாலிக் சிண்ட்ரோம் போன்ற உடல்நலக் குறைபாடுகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவலாம். சிறிய மாற்றங்களாலும் உடல் நலத்தில் பெரிய மாற்றங்களை ஏற்படுத்த முடியும் என்பதை இந்த ஆய்வு வெளிப்படுத்துகிறது. இதன் மூலம், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பது முக்கியம் என்பதை உணர்த்துகிறது.

тАФ Authored by Next24 Live