மூளையை இளமையாக மாற்றும் உடற்பயிற்சி: எம்.ஆர்.ஐ சோதனைகள் காட்டுகின்றன

மின்சுருள் கதிர்வீச்சு (MRI) சோதனை மூலம் உடற்பயிற்சி மூளையை இளமையாக காட்ட முடியும் என புதிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. தொடர்ந்து аэрோபிக் உடற்பயிற்சி மேற்கொள்வதால் மூளையின் உயிரியல் வயது குறையக் கூடியது என ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். இந்த ஆய்வு முடிவுகள், உடல்நலத்திற்கு உடற்பயிற்சியின் முக்கியத்துவத்தை மேலும் வலியுறுத்துகின்றன. ஆய்வில், ஒரு ஆண்டுக்காலம் தொடர்ந்து аэрோபிக் உடற்பயிற்சி மேற்கொண்ட பெரியவர்கள் பங்கேற்றனர். அவர்களின் மூளையை மின்சுருள் கதிர்வீச்சு சோதனை மூலம் பரிசோதித்தபோது, வயதிற்கு ஏற்ப எதிர்பார்க்கப்படும் மாற்றங்கள் குறைவாகவே இருந்தன. இது உடற்பயிற்சியின் மூலமாக மூளையின் செயற்பாடுகளை மேம்படுத்த முடியும் என்பதை உறுதி செய்கிறது. இந்த ஆய்வு முடிவுகள், மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் аэрோபிக் உடற்பயிற்சியின் முக்கிய பங்கைக் காட்டுகின்றன. உடற்பயிற்சி மூளையின் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, மொத்த நலனையும் மேம்படுத்துகிறது. இதனால், உடல் மட்டுமின்றி மூளையும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என்பது இவ்வாய்வின் முக்கிய விளக்கம்.

— Authored by Next24 Live