விட்டமின் சி அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் தோலின் தோற்றத்தை மாற்றலாம்

விடியன் சி என்பது சரும பராமரிப்பு பொருட்களில் மட்டுமின்றி, உணவிலும் மிகச் சிறப்பாக செயல்படுகிறது. புதிய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, உணவின் மூலம் பெறப்படும் விடியன் சி, சருமத்தின் அமைப்பை மாற்றுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது சருமத்தின் மென்மையை மேம்படுத்துவதோடு, ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை வழங்குகிறது. உணவின் மூலம் பெறப்படும் விடியன் சி, உடலின் உட்புறத்தில் இருந்து செயல்பட்டு, சருமத்தின் நரம்புகளுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது. இதன் மூலம், சருமம் பளபளப்பாக மாறுவதோடு, சுருக்கங்களை குறைக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், இது சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதால், இயற்கையான அழகை தக்கவைத்துக்கொள்ள முடிகிறது. விடியன் சி நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், தினசரி தேவையான விடியன் சியை எளிதில் பெறலாம். ஆரஞ்சு, மாம்பழம், கொத்தமல்லி போன்றவை விடியன் சி-யின் சிறந்த மூலமாக விளங்குகின்றன. இம்மாதிரியான உணவுகளை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம், சருமத்தின் தோற்றத்தில் மாற்றங்களை உணர முடியும்.

— Authored by Next24 Live